黄褐斑是生活中常见的一种皮肤病，它的发生往往会给患者带来很多的影响，不仅影响患者的外在形象，还会给患者的心理造成一定的压力，想要尽早远离这种疾病，就要了解它的病因，那么，黄褐斑的预防应该怎么办？下面请海口肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。海口那里的医院看皮肤病医院
黄褐斑的预防应该怎么办
1、针对广大女性朋友而言，常常需要特别注意的就是生理期时的保养工作，在这段时间内多吃一些能帮助淤血排出的食物，这样就不会造成肝脏的负担，皮肤也就不会出现斑点。
2、平时的生活中也应做好防晒工作，能预防黄褐斑的感染发作，如在夏天出门时抹点防晒霜、带遮阳帽等都是简单有实用的措施，同时还需注意的就是在做完饭后要做好手臂和脸部的清洁工作，特别是广大中老年人要特别引起注意。
3、日常饮食应坚持科学合理，搭配均衡，像芹菜、香菜等食物因为感光性强，所以医师还是建议晚上吃比较好。其他如荔枝、西瓜、西红柿、香蕉、卷心菜、茄子等富含丰富维c和维e的水果蔬菜则建议多吃。
导致黄褐斑出现的原因是什么
1、生理因素：内分泌异常是黄褐斑发病的重要原因，尤其是女性患者，体内雌激素和孕激素升高，雄性激素下降，均可促使黑色素增加，酪氨酸酶的活性增高，导致面部黄褐斑的形成。海口市黄褐斑哪家医院治的好
2、生活习惯问题：压力，偏食，睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
3、疾病因素：月经不调、痛经、胃病、结核病、肿瘤、甲状腺疾病等都会诱发黄褐斑。长期的思想紧张、过度疲劳，或精神刺激、心情不好，或失眠多梦、神经衰弱或脾气急躁等均可导致内分泌失调，诱发黄褐斑。
4、紫外线照射：日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害，而且，紫外线的照射会引起黄褐斑。
海口肤康皮肤病研究所温馨提示：调节内分泌主要从饮食,运动上入手要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼。
海口肤康皮肤病医院是海口专业治疗皮肤病的大型专科医院，医院拥有医术好的皮肤科医师数十名，已经治好了无数患有皮肤病症的朋友。到院的患者都会得到一对一的治疗，医师会为患者制定适合每个人的治疗方案。如果您需要就诊，请及时在网上预约。通过网络预约来我院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的特权。海口肤康皮肤病医院真诚为您服务！
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